ひとり暮らしで、nosh(ナッシュ)の食事宅配サービスを利用しながら、自炊の手間を省いています。
ナッシュのお弁当は、特に揚げ物系が美味しい！
今回は、韓国の定番唐揚げ『ヤンニョムチキン弁当』を注文してみました。
ヤンニョムチキン弁当
ヤンニョムチキンは、味が濃くてジューシーな鶏もも肉を使用していて、最高に美味しかったです！
しっかりと食べ応えがありながらも、ダイエットの成果が出たのには驚きました。
ヤンニョムチキン弁当の中身
ヤンニョムチキン弁当の中身
ヤンニョムチキン弁当の中身は写真の通り。
メインのヤンニョムチキンは大きめサイズが4個入っていて、副菜にもたんぱく質食材がたっぷり含まれていました。
ヤンニョムチキンの解凍時間
- 500W 3分30秒～4分
- 600W 3分～3分30秒
主菜：ヤンニョムチキン
本場の味に近づけたというヤンニョムチキン
ナッシュのヤンニョムチキンは本場の味に近づけるため、アクセントにアーモンドをトッピング。
見た目も鮮やかな赤色で、とても美味しそうです。
思ったより辛くない
実際に食べてみると、辛さは控えめで程よいピリ辛。
辛いもの好きには少し物足りないかもしれませんが、甘じょっぱさが絶妙でクセになる味わいです。
甘辛＆しっとり衣が美味しい！
甘辛いタレがたっぷり染み込んだ衣は、しっとりジューシー。
鶏もも肉だからジューシーで美味しい！
鶏もも肉を使用しているため、柔らかくてプリッとした食感が最高！
レモンサワーとの相性抜群！
味が濃いめのヤンニョムチキンはレモンサワーと相性抜群でした。
ダイエット弁当でお酒が楽しめるのは、カロリーオーバーを防げて助かります。
副菜1：いんげんとささみのごま味噌あえ
甘い出汁で優しい味わいのごま味噌あえ
甘めの出汁が効いた、優しい味わいのごま味噌和え。
出汁の旨味がじゅわっと広がる
ささみからも旨味が出ていて、噛むたびにじゅわっと味が広がるのが楽しい。
ピリ辛なヤンニョムチキンの口直しにぴったりな副菜でした。
副菜2：えびシューマイ
えびシューマイ
えびシュウマイは1個入っていました。
noshは少しずつ色んなおかずが楽しめるのが魅力ですね。
えびの甘みが感じられる優しい味わい
えびの旨味と、もちもちしたシュウマイの皮が相まって、とても癒される副菜。
副菜3：にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら
コチュジャンでかなり辛いきんぴら
コチュジャンでしっかり味付けされたピリ辛なきんぴら。
ヤンニョムチキンよりも辛い！
意外にも、ヤンニョムチキンより辛さが強く、ヒリヒリ感がしっかり ありました。
辛いもの好きなら、このきんぴらと一緒に食べるとより満足できそうです。
ヤンニョムチキン弁当の栄養成分表
ヤンニョムチキン弁当の栄養成分表
ヤンニョムチキン弁当の栄養成分をチェックしてみます。
鶏もも肉＆甘辛ダレたっぷりの衣ということで、カロリーが気になるところですがどうなんでしょうか…？
栄養成分表
- 炭水化物21.2g
―糖質19.4g
―食物繊維1.8g - 塩分2.1g
- タンパク質28.4g
- 脂質30.8g
- カロリー487kcal
※nosh(ナッシュ)のお弁当にはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。
ヤンニョムチキン弁当は、他のナッシュ弁当と比べるとカロリーがやや高め。
でも、ボリュームたっぷりなのに500kcal以下＆糖質20g以下でした。
タンパク質は28gとしっかり摂取できるので、糖質制限ダイエットにも最適です。
脂質が多めなので、他の食事は蒸し料理や魚料理でバランスを取るのがおすすめです。
結果的に、ダイエットの成果につながったのが嬉しい！
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【まとめ】ヤンニョムチキンの味＆ボリュームが最高！
韓国の雰囲気を味わえる、大満足の一品！
しっかりと味が染み込んだヤンニョムチキンは、本場の味にこだわっているだけあって美味しさ抜群！
辛さもちょうどよく、アーモンドのアクセントも最高でした。
韓国っぽい味わいを楽しみながら、ボリューム満点で大満足のお弁当です。
副菜のバランスも良く、ダイエット中でも美味しく食べられる内容でした。
食べながらしっかり痩せたい人に、ぜひおすすめです。
総額3,000円割引クーポン付き！
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