ナッシュお弁当レビュー42：鮭のマッシュポテトアヒージョ弁当

 

 

最近、魚の価格が高騰していると感じたので、ナッシュでは魚メインのお弁当を中心に注文してみました。

今回レビューするのは、その中の一つ『鮭のマッシュポテトアヒージョ』弁当です。

 

 

鮭のアヒージョにマッシュポテトを組み合わせることで、油の量を抑えたヘルシーな一品。

クリーミーなマッシュポテトと、にんにくの風味が効いた鮭の相性が抜群で、とても美味しかったです！

 

 

栄養成分（鮭のマッシュポテトアヒージョ弁当）

 

ナッシュのお弁当の中ではややカロリーが高めですが、アヒージョ特有の油っこさをマッシュポテトで軽減。

脂質は35.4gと高めですが、糖質は15.1gと低めで、タンパク質もしっかり摂れるバランスの良い内容です。

 

 

鮭のマッシュポテトアヒージョ弁当の中身

 

鮭のマッシュポテトアヒージョは600Wで5分30秒チンして丁度良く解凍できました。

 

 

主菜：鮭のマッシュポテトアヒージョ

 

通常のアヒージョよりも油を控えめにし、マッシュポテトでまろやかさをプラスした一品。

ブロッコリーのソテーも添えられています。

 

 

アヒージョの脂っこさを感じにくく、バジルやにんにくの香りがしっかり鮭とポテトに染み込んでいて絶品。

ブロッコリーにもにんにくが効いていて、香ばしく美味しくいただけました。

 

 

副菜1：コーンソテー

 

パプリカ入りの彩り鮮やかなコーンソテー。

 

 

コーンの自然な甘さと、パプリカのアクセントが絶妙。

アヒージョの後に食べると、口の中がさっぱりしてちょうど良いバランスでした。

 

副菜2：茄子のミートソース

 

ナスはしっかり揚げられており、とろとろの食感が最高。

ミートソースがよく絡んで、濃厚な味わいを楽しめました。

 

 

ただ、アヒージョと合わせると全体的に油っぽい印象に…。

もう少しさっぱりした副菜があるとバランスが良かったかもしれません。

 

副菜3：コールスロー

 

キャベツ・にんじん・ベーコンが入ったコールスロー。

レンチンでマヨネーズの風味が飛んでしまったのか、コールスローというよりは温野菜サラダのような仕上がりに。

 

 

でも、ベーコンのコクがキャベツとにんじんによく染み込んでいて、さっぱりと美味しくいただけました。

濃厚なメインの後の口直しにぴったりでした。

 

【まとめ】ボリューム満点で食べ応えのあるお弁当！

 

『鮭のマッシュポテトアヒージョ』弁当は、メインも副菜も食べ応えがあり、満足感のある内容でした。

鮭のマッシュポテトアヒージョと茄子のミートソース、この2品だけでかなりお腹いっぱいに！

さらに10種類以上の食材が使われているので、品目数が多いのも嬉しいポイントでした。

 

ただ、全体的に濃厚な味付けが多めだったので、さっぱりした副菜がもう1品あると、さらにバランスが良くなりそう。

白米やさっぱり系のサラダと一緒に食べるのもおすすめです！

 

 

 

30代のnoshダイエットの記録

ナッシュダイエット効果検証：30代女が1週間食べ続けた結果

    私が現在ハマっているnosh(ナッシュ)は低糖質・低カロリー・塩分控えめの冷凍弁当です。 栄養バランスも整っているので、20～30代のひとり暮らしに人気です。   ...

続きを見る

ナッシュダイエット：暴飲暴食期の生理前でも痩せるか検証

    1回目のnosh(ナッシュ)ダイエットを終えてから2週間以上経ちました。 nosh(ナッシュ)を食べていない2週間も食事に気を遣っておやつを食べないで過ごした結果、48kg ...

続きを見る

ナッシュダイエット挑戦ブログ：生理中で暴飲暴食しても痩せた！？

    私のしているnosh(ナッシュ)ダイエットとは、低糖質・低カロリー弁当nosh(ナッシュ)を1週間、お昼ご飯に食べ続けるだけのダイエットです。   nosh(ナッ ...

続きを見る

【ナッシュダイエット】揚げ物＆ハンバーグ弁当しばりで痩せるか検証

    7回リピートしてわかったことがあります。   noshのお弁当は揚げ物とハンバーグがめちゃくちゃ美味しい！！ということです。   nosh以外の食事宅配 ...

続きを見る