ナッシュお弁当レビュー20：ごま香る白身魚の味噌だれ弁当

 

 

nosh(ナッシュ)は低糖質・低カロリーでダイエットにもぴったりなお弁当を作っているのですが、結構揚げ物も多いです。

今回紹介する、ごま香る白身魚の味噌だれは、白身魚のフリッターに味噌だれがかかっているガッツリ系のおかずでした。

 

 

副菜もカロリー高そうなメニューなのに、たったの304kcalでした。

 

ちなみに今回のお弁当はパッケージが新しくなっていて、レンチン方法などが変わっていました。

新パッケージのことも含めて紹介していきます。

 

ごま香る白身魚の味噌だれ弁当の栄養成分表

 

ごま香る白身魚の味噌だれの栄養成分表をチェックしていきます。

白身魚といえど片栗粉で揚げてあるのですが、副菜も併せて304kcalと低カロリーです。

 

※nosh(ナッシュ)のお弁当にはご飯が入っていないので、おかずのみとなります。お弁当の内容は主菜1品、副菜3品です。

 

揚げ物だから糖質はnosh(ナッシュ)のお弁当の中でも多い方です。

糖質制限ダイエット中であれば、ご飯を少量にするか抜くかした方が良さそうです。

それか別の食事で糖質量を調整する必要がありそうです。

 

揚げ物だけど脂質はそこまで多くありません。

塩分も控えめなのでむくみなどの心配もなさそうです。

 

ごま香る白身魚の味噌だれ弁当の中身はこちら

 

今回新パッケージとなったため、レンジで温める時の下準備がいつもと変わっていました。

お弁当の端をちょっと開ける必要があります。

白身魚の味噌だれは600Wで5分チンして丁度良く解凍できました。

 

 

 

ごま香る白身魚の味噌だれの中身はこんな感じです。

ごま味噌の香ばしい香りが食欲をそそられます。

弁当が崩れているのか、副菜のベーコンが主菜のところに飛び散っていたり、主菜のキャベツが副菜の方に流れているのが気になります。

 

主菜：ごま香る白身魚の味噌だれ

 

白身魚の味噌だれはもっとシンプルなおかずかと思っていましたが、結構がっつり系の味でした。

ごま香る～とありますが、ごまよりも味噌の香りが強めに感じられます。

 

 

白身魚の身はふっくらしていて臭みもなく美味しかったです。

パンガシウスという白身魚を使用しているそうですが、クセがなくて美味しいと評判のお魚みたいです。

しかも骨抜き処理がされているので食べやすいです。

 

 

白身魚は2切れあったのですが、タレのかかり具合にばらつきがあり、1つは味噌だれがあまりついていませんでした。

とはいえ揚げ衣のおかげでジューシーさがあり、これはこれで美味しくいただけました。

 

 

白身魚の味噌だれは衣がついているので、淡白な魚料理でもがっつり系の味わいになっています。

かなり食べ応えがあってボリューミーです。

 

 

味噌だれは濃厚で、ごまの香りもするので中華料理のようにガッツリ系の味わいです。

なのでご飯との相性もよくて美味しいです。

 

 

濃厚ながっつり系の味ですが、添え野菜のキャベツや人参・玉ねぎがたっぷりで、一緒に食べるとさっぱりいただけます。

野菜はくたくたで素材の甘味が引き出されています。

 

ごま香る白身魚の味噌だれは「魚料理だから物足りないかな～」という想像を良い意味で裏切ってくれました。

 

副菜1：かぼちゃとコーンの白だしあえ

 

かぼちゃとコーンの白だしあえは甘くてスイーツのようで美味しかったです。

 

 

かぼちゃもコーンも甘くて、甘いものを欲している時にはぴったりのおかずです。

甘さを引き立てているのが出汁だから、優しい甘さなのもポイントが高かったです。

とても癒しになった副菜です。

 

副菜2：アスパラマヨ

 

アスパラマヨですが、レンジでチンする冷凍弁当なため、チンするとマヨが分離してしまってます。

マヨっぽさは感じられませんが、アスパラにまろやかな味付けがされているのは感じられます。

 

 

アスパラはシャキシャキの歯ごたえで美味しかったです。

 

副菜3：ベーコンポテト

 

お弁当が崩れているため、ベーコンポテトなのにほぼベーコンがない状態になってます。

しかも小さいポテト1個だけというショボさ…。

 

 

味はコンソメポテチのようで、ほくほくで美味しかったです。

ベーコンはほぼなくなっていましたが、カリカリのベーコンにしょっぱさがついていて、少ない割に存在感を発揮していました。

 

【まとめ】想像していたよりもガッツリ系の味だった！

 

ごま香る白身魚の味噌だれを注文した時、物足りなさそうなお弁当だな～と想像していました。

けど、実際に食べてみたら量も味付けもガッツリ系で大満足です。

ご飯にも合うし、魚は骨抜きだし、副菜も全部美味しかったし、かなり満足度の高いお弁当です。

 

ガッツリ系でもヘルシーな白身魚を使っているおかげでカロリーもそこまで高くないところがダイエッターには嬉しいですね。

満足できる魚料理を求めている人におすすめできるお弁当です。

 

 

 

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